https://ru.wikipedia.org/wiki/Бейсбол

Разметка и сооружение бейсбольного поля
http://www.baseballclub.ru/inf/pole/

--------------------------------------------------
Note added at 1 hr (2018-06-08 19:24:47 GMT)
--------------------------------------------------

сам квадратный предмет, если это необходимо, называется "пластина"

--------------------------------------------------
Note added at 1 day 2 hrs (2018-06-09 21:16:37 GMT)
--------------------------------------------------

Софтбол это тот же бейсбол, только питчер подает медленнее за счет другой техники размаха -- снизу (так называемый "боулинг"), как в крикете. Подавать сверху в софтболе запрещено. Остальное -- оборудование, ведение счета, страйки, фолы, ауты, движение по базам -- такое же, как в бейсболе.

Base и plate в Вашем абзаце синонимичны. В общем случае, разница в том, что plate -- это физический предмет, пластина, которая обозначает базу. База -- более общее понятие. Например, говорят "all bases loaded", но не "all plated loaded"; "he reached second base", а не "he reached second plate".

--------------------------------------------------
Note added at 1 day 3 hrs (2018-06-09 21:21:44 GMT)
--------------------------------------------------

"Более 70% травм в любительском бейсболе происходят, когда игрок пытается достичь базы путем скольжения. Кетчер и другие игроки на базах не должны защищать пластину базы частями своего тела, а давать раннерам дотронуться до нее."

Смысл вот в чем: чтобы вывести раннера из игры, игрок на базе должен успеть поймать мяч, касаясь при этом пластины, раньше, чем ее коснется раннер. Он не должен пытаться загородить пластину телом.