GLOSSARY ENTRY (DERIVED FROM QUESTION BELOW) | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
|
09:43 Jul 5, 2010 |
Dutch to English translations [PRO] Sports / Fitness / Recreation | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| ||||||
| Selected response from: kamilw Local time: 23:05 | ||||||
Grading comment
|
Summary of answers provided | ||||
---|---|---|---|---|
4 +1 | explosive strength |
| ||
5 -1 | sprint ability |
| ||
4 | speed strength |
|
Summary of reference entries provided | |||
---|---|---|---|
From www provided by Asker |
|
Discussion entries: 22 | |
---|---|
explosive strength Explanation: "Explosive Strength - Explosive strength is defined as the ability to express significant tension in minimal time. Vladimir Zatsiorsky, highly regarded sport biomechanist and former strength and conditioning consultant for the Soviet Union Olympic teams, has stated specifically that: "The ability to produce maximal forces in minimal time is called explosive strength. Strong people do not necessarily possess explosive strength." (1) Clearly, the development of one strength quality (ex. max-strength) does not guarantee the development of another (ex. explosive strength). This information may come as a surprise to many athletes who focus all of their strength work to one specific strength quality (ex. the athlete who only lifts heavy loads to development maximal strength). Explosive strength is a critical strength quality for all competitive athletes." http://www.rosstraining.com/articles/strengthtraining.html Quite matches the definition from your source. -------------------------------------------------- Note added at 19 mins (2010-07-05 10:03:18 GMT) -------------------------------------------------- Sorry, haven't read till the end, only looked at the first paragraphs which suggest this is the same thing. I'll try to find some more. |
| ||
Notes to answerer
| |||
Login to enter a peer comment (or grade) |
sprint ability Explanation: The ability to run at full speed over a short distance. -------------------------------------------------- Note added at 41 mins (2010-07-05 10:25:33 GMT) -------------------------------------------------- Well, the text is about skating, not boxing or example, and skating involves sprinting. Unless they are talking about training off the track. Reference: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11339490 |
| |||||||||||||||||||||
1 hr confidence:
|
13 mins |
Reference: From www provided by Asker Reference information: Explosieve of snelkracht is de eigenschap om een uitwendige belasting met een hoge (of de hoogste) contractiesnelheid te overwinnen, dus het vermogen om in de kortst mogelijke tijd een maximum van kracht vrij te maken. Deze kracht is bepalend bij alle spring- en werpnummers. http://home.scarlet.be/~wd947523/kracht.htm -------------------------------------------------- Note added at 18 mins (2010-07-05 10:01:51 GMT) -------------------------------------------------- the whole text KRACHT EN KRACHTTRAINING Kracht Kracht is één van de belangrijkste conditionele eigenschappen van de menselijke motoriek. Kracht is het vermogen een bepaalde weerstand te overwinnen of tegen te werken door spieractiviteit. In de sport komt kracht zelden als een geïsoleerde eigenschap tot uiting, maar meestal in combinatie met andere basiseigenschappen zoals snelheid, uithouding en coördinatie. Men onderscheidt : - maximale kracht - explosieve kracht of snelkracht - krachtuithouding Maximale kracht, ook absolute of grootste kracht genoemd, is de hoogste spanning die in een spier kan opgewekt worden om een uitwendige weerstand te overwinnen of te stabiliseren. Om maximale kracht te meten wordt het gewicht bepaald dat door een spiergroep éénmaal kan worden verplaatst over de volledige bewegingsbaan. Dit maximum wordt bepaald door de minst gunstige hoek van de bewegingsbaan. Explosieve of snelkracht is de eigenschap om een uitwendige belasting met een hoge (of de hoogste) contractiesnelheid te overwinnen, dus het vermogen om in de kortst mogelijke tijd een maximum van kracht vrij te maken. Deze kracht is bepalend bij alle spring- en werpnummers. Krachtuithouding is het vermogen om kracht en uithouding te combineren door een tamelijk hoge krachtinspanning gedurende een lange tijd vol te houden. Deze uithouding kan gemeten worden door het maximum herhalingen die men met een vaste last kan uitvoeren. Bvb. : max. sit ups of max. aantal keren pompen. Men kan ook meten hoelang een bepaalde isometrische contractie kan worden aangehouden. Bvb. : hangen aan een rekstok met gebogen armen. Deze vorm van kracht is belangrijk voor roeiers, niet voor werpers of springers. Trainen van kracht Door regelmatige krachttraining vermeerderen zich de spierfibrillen die zich in de spiervezels bevinden waardoor deze verdikken. Deze hyperplasie (vermeerdering van spiervezels) vindt slechts plaats bij vrij grote belasting. Het zijn vooral belastingen die herhalingen tussen 8 en 12 keer toestaan die leiden tot noemenswaardige ontwikkeling van de spieren. Dit heeft te maken met de energierijke fosfaten (ATP/CP) die bij vermindering van de belasting nauwelijks nog deelnemen aan het beschikbaar stellen van energie. Wordt de belasting verhoogd, dat wordt de werkingstijd te kort voor een efficiënt resultaat. In de opbouwfase wordt in eerste instantie wekelijks de trainingsomvang vergroot : het aantal reeksen en/of het aantal herhalingen. Variaties van het programma en van de gekozen belasting voorkomen vroegtijdige stagnatie. Wie gedurende een langere periode regelmatig traint zal ervaren dat er na enige tijd weinig of geen vooruitgang meer te bespeuren is. De spieren wennen zich aan een bepaalde manier van belasten en er moet gezocht worden naar nieuwe prikkels (andere oefeningen). Om beschadiging van spieren en pezen te vermijden moeten de spieren eerst elastisch gemaakt worden. Een krachttraining moet dus systematisch gestart worden met een opwarming en rekoefeningen om overbelasting van spieren en pezen te voorkomen. De juiste manier van ademhalen is ook belangrijk bij krachttraining. Uitademen gebeurt tijdens de spiercontractie en inademen tijdens de ontspanning. In geen geval mag de adem worden ingehouden bij een herhaling want dit is zeer belastend voor longen en bloedsomloop. Men onderscheidt algemene en specifieke krachttraining. Bij algemene krachttraining worden geen discipline gebonden oefeningen gedaan maar er wordt gestreefd naar : - algemene ontwikkeling van de lichaamsconditie - het voorbereiden op specifieke krachttraining - het aanvullen van specifieke krachttraining Bij specifieke krachttraining worden vooral de spiergroepen ontwikkeld die nodig zijn voor het uitvoeren van de wedstrijdbeweging. Bvb. : werpen met zwaardere werptuigen of springen met lichte belasting http://home.scarlet.be/~wd947523/kracht.htm |
| |
Login to enter a peer comment (or grade) |
Login or register (free and only takes a few minutes) to participate in this question.
You will also have access to many other tools and opportunities designed for those who have language-related jobs (or are passionate about them). Participation is free and the site has a strict confidentiality policy.